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건강,웰빙120

홍성돈의 숙면 베개 사용하고 나서 1분 만에 잠들어요 안녕하세요 화양연화입니다 :) 요즘 날이 점점 더워지면서 선풍기나 에어컨 없으면 숙면 하기가 참 힘든데요, 사실 날씨 뿐만이 아니라 요즘 몸 컨디션이 안 좋은건지 예전 처럼 숙면하기가 정말 힘들더라구요.. 예전 같았으면 침대에 누우면 진짜 거짓말 조금 보태서 10초면 잠들곤 했었는데, 요즘은 10초는 커녕 1시간 넘게 눈을 감고 있어도 쉽사리 잠에 들지 않습니다 ㅠㅠ 다음 날 쉬는 날이면 차라리 다행이죠. 아침 일찍 출근 이라도 해야하는 날에는 안 그래도 부족한 수면시간이 조금씩 깎이고 있다는 생각에 더 잠이 들지않는 악순환이 반복.. 그러다가 주변 친구에게 잠 잘오게 하는 베개로 핫한 '홍성돈의 숙면 베개'를 추천받았습니다! 홍성돈 베개의 모습인데요, 저희가 평상시에 사용하는 베개와는 살짝 비주얼이 다.. 2020. 7. 26.
아사이베리 효능 다이어트에 좋다니 안녕하세요 건강 정보 알려드리는 화양연화입니다! 오늘은 아사이베리 열매에 대해 포스팅을 해보고자 합니다. 아사이베리는 저번 시간에 제가 포스팅했던 아로니아와 비슷하게 생겨 같은 열매로 착각하시는 분들이 종종있는데 재배지역에서의 차이가 있습니다. 세계인이 사랑하는 슈퍼푸드, 아사이베리 아사이베리는 열대우림 지역에서 자생하는 야자수 열매이고, 아로니아는 전 세계에 고르게 걸쳐 재배되는 과일이라고 할 수 있습니다. 아사이베리는 안토시아닌과 폴리페놀 등의 항산화 성분이 풍부하여 노화방지에도 좋은 것으로 알려져있는데요, 이 안토시아닌과 폴리페놀 익숙하시죠? 네 맞습니다.(혼자 놀기) 아로니아와 생김새 뿐만 아니라 성분 마저도 비슷하여 비슷한 효능을 가지고 있다고 하네요. 아사이베리는 여러가지 효능을 가지고 있어 .. 2020. 7. 25.
카테슬림 다이어트 보조제 먹는 중이예요!(feat.부작용) 안녕하세요 화양연화입니다 :) 요즘 저의 관심 1순위는 다이어트인데요, 여름이 다가오면서 옷은 점점 얇아지고... 이럴 때 마다 항상 다이어트를 해야겠다고 마음 먹지만 바쁜 일상 때문에 쉬운 일이 아니더라구요! 그래서 저는 항상 다이어트 보조제의 도움을 받는데 이번에 친구의 추천을 받아서 카테슬림이라는 보조제를 구매하게 됐습니다. 우선 저 같은 경우에는 식습관이 매우 불규칙하고 또 고지방, 고탄수화물 음식은 얼마나 좋아하는지^^.. 살이 빠질래야 빠질 수가 없는 저의 현재 상태입니다. 근데 카테슬림에 대해 자세히 알아보니 고지방, 고탄수화물 식사하는 사람들이 먹으면 효과를 많이 볼 수 있을 것 같더라구요! 우리나라 사람들은 특히나 탄수화물 위주의 식사를 많이 하기 때문에 체지방이 많아질 수 밖에 없는데,.. 2020. 7. 24.

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