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보이차 끓이는법 정말 간단해요!(feat.보이차 효능) 안녕하세요 화양연화입니다 :) 오늘은 요즘 많은 분들이 즐겨먹고 계시는 보이차의 효능과 보이차 끓이는법에 대해서 간단하게 포스팅을 해보고자 합니다. 보이차는 예로부터 중국 황실에서도 매우 즐겨먹던 차인데요, 차를 즐겨먹는 중국에서 오랜 역사와 전통을 가진 10대 명차라고 합니다. 보이차에 '갈산'이라는 성분이 함유되어 있는데, 이 성분은 기름진 음식의 지방 분해 기능을 하는 리파아제 효소를 활성화 시켜준다고 해요! 보이차에 관한 연구 결과에 의하면 실험자 집단에 보이차를 12주 정도 섭취하게 했더니 내장지방이 8% 이상 줄어들었고, 이에 체중 역시 1kg가량 줄어들었습니다. 중간에 섭취를 중단하더라도 한 달 정도 체질량 지수가 감소하는 효과가 있었다고 해요. 그렇다면 지금부터 간단하게 보이차 효능에 대해.. 2020. 7. 26.
홍성돈의 숙면 베개 사용하고 나서 1분 만에 잠들어요 안녕하세요 화양연화입니다 :) 요즘 날이 점점 더워지면서 선풍기나 에어컨 없으면 숙면 하기가 참 힘든데요, 사실 날씨 뿐만이 아니라 요즘 몸 컨디션이 안 좋은건지 예전 처럼 숙면하기가 정말 힘들더라구요.. 예전 같았으면 침대에 누우면 진짜 거짓말 조금 보태서 10초면 잠들곤 했었는데, 요즘은 10초는 커녕 1시간 넘게 눈을 감고 있어도 쉽사리 잠에 들지 않습니다 ㅠㅠ 다음 날 쉬는 날이면 차라리 다행이죠. 아침 일찍 출근 이라도 해야하는 날에는 안 그래도 부족한 수면시간이 조금씩 깎이고 있다는 생각에 더 잠이 들지않는 악순환이 반복.. 그러다가 주변 친구에게 잠 잘오게 하는 베개로 핫한 '홍성돈의 숙면 베개'를 추천받았습니다! 홍성돈 베개의 모습인데요, 저희가 평상시에 사용하는 베개와는 살짝 비주얼이 다.. 2020. 7. 26.
아사이베리 효능 다이어트에 좋다니 안녕하세요 건강 정보 알려드리는 화양연화입니다! 오늘은 아사이베리 열매에 대해 포스팅을 해보고자 합니다. 아사이베리는 저번 시간에 제가 포스팅했던 아로니아와 비슷하게 생겨 같은 열매로 착각하시는 분들이 종종있는데 재배지역에서의 차이가 있습니다. 세계인이 사랑하는 슈퍼푸드, 아사이베리 아사이베리는 열대우림 지역에서 자생하는 야자수 열매이고, 아로니아는 전 세계에 고르게 걸쳐 재배되는 과일이라고 할 수 있습니다. 아사이베리는 안토시아닌과 폴리페놀 등의 항산화 성분이 풍부하여 노화방지에도 좋은 것으로 알려져있는데요, 이 안토시아닌과 폴리페놀 익숙하시죠? 네 맞습니다.(혼자 놀기) 아로니아와 생김새 뿐만 아니라 성분 마저도 비슷하여 비슷한 효능을 가지고 있다고 하네요. 아사이베리는 여러가지 효능을 가지고 있어 .. 2020. 7. 25.

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