오이팩효능1 오이 효능 오이팩 효능 함께 알아봐요! 안녕하세요 건강 정보 알려주는 화양연화입니다. 오늘은 우리가 평소에 너무 익숙하게 접하고 있는 오이에 대해서 포스팅해보고자 합니다. 시작하기에 앞서 오이는 과연 야채일까요 과일일까요? 생각해 보신적 있나요? 저는 야채라고 생각했는데 오이는 식물학적으로 봤을 때 사실 과일에 더 가깝다고 해요! 지금부터 오이의 효능을 자세히 알아보겠습니다. 1. 소화기 건강 : 오이에는 비타민과 식이섬유, 수분 역시 풍부해서 소화를 원활하게 해줍니다. 매일 오이를 섭취할 시에 배변과 변비에 도움이 됩니다. 2. 심혈관 건강 : 오이에는 칼륨과 마그네슘, 비타민K등이 함유되어 있는데요, 여기서 이 3가지 영양소들은 심혈관계 기능에 필수적으로 필요한 영양소입니다. 칼륨과 마그네슘은 혈압을 감소시켜주는데요 한 연구에 의하면 규칙.. 2020. 5. 25. 이전 1 다음
