안녕하세요 오늘은 열매마 효능에 대해서
포스팅하고자 합니다!
혹시 열매마라고 들어보셨나요?
열매마는 말 그대로 마 줄기에서 열리는
마를 이야기합니다.
보통 마 줄기에 보면 콩알만 한 마 열매인
마영자라는게 열리는데요,
이 열매마는 감자 이상의 크기의 열매입니다.
그렇다면 이 신비한 열매인
열매마효능을 지금부터 함께 알아볼까요?
1. 소화기능 개선
: 마에는 끈적한 점액질인
뮤신이 함유되어있는데
이 성분은 위의 점막을 보호하고,
소화를 촉진시키는 효과로 소화기능을
개선해주는데 도움이 된다고 합니다.
2. 당뇨개선
: 열매마 속에 풍부하게 함유되어 있는
디아스타제 성분이 포도당으로 바뀌는 과정에서
인슐린의 분비를 촉진하고
이에 따라 당뇨 증상을 완화 / 개선하는데
도움을 준다고 합니다.
3. 혈액순환
: 마에는 사포닌이 다량 함유되어 있는데
이 성분은 콜레스테롤의 수치를 낮춰줍니다.
또한 혈관 내에 지방이 축적되는 것을 억제하여
혈액 순환이 원활하게 되게끔 도와줍니다.
이 처럼 혈액순환이 원활해지면
동맥경화나 고혈압 등의 혈관질관을
앓고 계신 분들에게 도움이 됩니다.
4. 변비예방
: 열매마에 함유된 풍부한 식이 섬유가
장내 연동운동을 활발하게 하고
장내 환경을 깨끗하게 해주어
변비를 예방하고 개선하는데
큰 도움을 준다고 합니다.
또한 이 식이섬유는 장내에 있는
유해한 세균이나 바이러스들을
배출하는데도 아주 효과적입니다.
5. 고혈압 예방
: 마에 함유된 칼륨 성분은
우리 몸의 노폐물과 나트륨 배출을 도와
혈액순환을 원활하게 할 수 있게끔
도와줍니다.
염분은 고혈압의 주 원인중 하나인데요,
열매마를 섭취하게 되면
염분의 농도를 낮출 수 있고,
혈액순환이 원활해짐에 따라 고혈압 예방에
많은 도움이 됩니다.
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