아르간 오일 가격 효능 먹는법

안녕하세요 건강한 100세 시대를 위해 건강 정보 알려드리는 화양연화입니다!

오늘은 아르간 오일의 가격 정보와 효능, 먹는법 등을 알려드리려고 합니다.

최근 식용 아르간 오일 열풍이 불고 있는 것 같아요.

국내에서는 아르간 오일이 모발에 윤기를 주기 위한 헤어 케어 용품이나 피부 보습제로 사용되어 왔었는데요, 식용으로도 이용이 가능해 지면서 TV홈쇼핑, 건강 프로그램에서도 너나 할 거 없이 죄다 아르간 오일을 집중 조명하고 있더라구요.

사실 우리나라 사람들에게 아르간 오일은 다소 생소한 식품일 수 있지만, 식용 아르간 오일은 이미 해외에서 인기가 매우 좋은 건강식품으로 알려져 있습니다.

아르간 오일은 미국 및 유럽, 일본 등의 선진국에서 오랫동안 건강식품으로 인기를 끌고 있고, 유럽연합(EU)에서는 신소재식품인 Novel food로 식용 아르간 오일을 선정하기도 했습니다.

아르간 오일 추천

올리브유에 비해 2배 이상이나 되는 비타민E를 함유하고 있고, 보습력이 뛰어나 피부 염증, 발진 등의 치료제로 활용되고 있는 아르간 오일.

최근에는 지방 독소 제거에도 도움이 된다는 연구 결과가 밝혀지면서 선풍적인 인기를 끌고 있는데요, 그 효능에 대해 좀 더 자세히 알아보도록 하겠습니다 :)

아르간 오일 효능

1. 독소, 노폐물 배출

아르간 오일에는 '스쿠알렌'이라는 성분이 함유되어 있습니다.

스쿠알렌은 체내에서 살균, 항산화 작용 등을 하여 몸에 쌓여있는 각종 노폐물 배출에 도움이 된다고 알려져 있습니다.

하지만 문제는 스쿠알렌 합성량은 30대 이후로 급격하게 줄어든다는 것인데요, 이 때 아르간 오일로 식물성 스쿠알렌을 보충해 준다면 독소 배출에 도움이 될 수 있습니다.

사실 이 스쿠알렌은 우리가 자주 먹는 아몬드와 참치에도 함유되어 있는 성분인데요, 아르간 오일은 아몬드, 참치에 비해 각각 243배, 107배나 많은 스쿠알렌을 함유하고 있다고 합니다.

2. 피부 건강에 도움

아르간 오일에는 폴리페놀이 풍부하게 함유되어 있어 신체 노화의 주범으로 알려져 있는 활성산소를 제거해 줍니다.

또한 비타민E가 풍부하여 여드름을 억제해주고, 항산화 작용을 하는 페룰산이 있어 멜라닌 색소 제거에 도움을 줍니다.

뿐만 아니라 섭취 시 피부 보습, 염증 개선에도 도움을 줄 수 있다고 하니 정말 피부 건강에 최고인 식품이라고 할 수 있겠습니다.

3. 체중 감량에 도움

최근 아르간 오일이 급격하게 인기를 얻은 것은 바로 '비만 예방' 효과 때문이 아닐까요?

아르간 오일에는 앞서 말씀드린 '스쿠알렌'성분이 다량으로 함유되어 있는데요, 이 성분은 몸에 축적되어 있는 각종 중금속의 배출을 돕고, 내장 지방이 형성되는 것을 억제하여 비만을 사전에 예방하는데 도움을 줄 수 있다고 합니다.

한 실험에서 성인 60명을 대상으로 2주 동안 아르간 오일을 섭취하게 했는데, 평균적으로 중성 지방 수치가 17.5%가 감소하였다고 합니다.

요즘 가장 인기있는 아르간 오일 list

4. 암 예방에 도움

아르간 오일에는 스피나스테롤, 스코테롤이라는 성분이 풍부하게 함유되어 있는데 이 성분들은 강력한 항암 성분으로 알려져 있습니다.

따라서 아르간 오일을 꾸준히 섭취하시면 암 예방에 도움을 받을 수 있고, 오메가 지방산이 풍부하게 함유되어 있어 항암에도 정말 효과적인 식품입니다.

5. 혈관 건강에 도움

아르간 오일에는 식물성 인지질이 풍부한데요, 이 성분은 세포막을 구성하는 중요한 요소입니다.

인지질은 우리 몸에 빠르게 흡수되어 혈관 구석구석에 쌓여있는 기름 때와 각종 노폐물을 녹여 효과적으로 배출하는데 도움을 준다고 합니다.

또한 아르간 오일에는 불포화지방산인 오메가3가 풍부하여 혈중 중성지질 개선, 원활한 혈액 순환에 도움을 준다고 알려져 있습니다.

아르간 오일 먹는법 & 고르는 법

다음은 아르간 오일 먹는법에 대해서 설명해 드리려고 하는데요, 먹는법에 앞서 아르간 오일 제품 고르는법에 대한 이야기가 선행되어야 할 것 같습니다!

<아르간 오일 고르는 법>

최근 아르간 오일이 엄청난 인기를 끌면서 시중에 정말 다양한 제품이 유통되고 있죠.

제품이 많아지면 선택의 폭이 넓어져서 소비자 입장에서는 좋을 수도 있지만 반대로 생각하면 도대체 어떤 제품을 구매해야 할 지 고민이 되기도 하더라구요...

그래서 간략하게나마 아르간 오일 선택하는 방법에 대해서 설명을 해드리려고 합니다.

아르간 오일 가격

우선 아르간 오일을 고를 때 가장 중요한 것은 'FCV 공법으로 생산되었는가'를 확인하셔야 합니다.

여기서 말하는 FCV란 France organic material Cold press & Filtering Vegtable soft capsule의 약자로 쉽게 말해 ‘F’ 프랑스 유기농 아르간오일 원료를 사용했고, ‘C’ 냉압착, 미세 필터링 방식으로 생산된, V:식물성 연질캡슐을 의미합니다.