프로바이오틱스 유산균 추천
안녕하세요 화양연화입니다!
모두 오늘 하루도 잘 보내고 계신가요?
오늘은 프로바이오틱스 유산균을 추천해 드리려고 합니다.
우리나라에서 건강기능식품 1위를 굳건히 지키던 홍삼의 인기가 다소 주춤하면서 프로바이오틱스 유산균이 그 사이를 비집고 들어오고 있습니다.
실제로 최근 한국건강기능식품협회 조사에 의하면, 건강기능식품 전체 구매 건수 중 홍삼의 구매 건수는 2017년 20.6%에서 2019년 19.9%로 소폭 하락했지만, 프로바이오틱스 유산균은 14.0%에서 16.7%로 홍삼 비중이 정체된 2년 동안 2.7%p나 증가한 것으로 나타났습니다.
아마 제가 봤을 때 이번 2020년에 유산균의 인기가 엄청나게 치솟은 것으로 보아 곧 나올 리서치 조사에서는 훨씬 더 높은 성장률을 보일 것 같습니다.
프로바이오틱스 유산균 추천
프로바이오틱스는 건강에 이로운 유익균을 총칭하는 말로, 가장 대표적인 균은 유산균입니다. 이에 많은 분들이 유산균과 프로바이오틱스를 같은 개념으로 생각하기도 하는데요, 사실 엄밀히 따지면 프로바이오틱스 안에 유산균, 효모균, 포자균(바실러스코아귤런스), 고초균(바실러스서브틸리스) 등의 다양한 멀티균이 포함되어 있다고 보시면 됩니다.
따라서 프로바이오틱스 제품을 선택 하실 때는 단순히 유산균만 포함된 제품보다는 다른 다양한 유익균들까지 함께 배합된 ‘멀티바이오틱스(multi-biotics)’ 제품을 고르는 것이 좋습니다.
프로바이오틱스 유산균 고르는법
1. 제품의 균주를 살펴볼 것
앞에서 말씀드렸다시피 프로바이오틱스는 인체에 이로운 작용을 하는 유익균을 말합니다.
시중에 파는 프로바이오틱스에 함유되어있는 균은 매우 다양한데요, 우리가 유산균을 고를 때 제품에 들어있는 균주의 종류를 확인하는 것이 중요합니다.
균의 종류가 다양하듯이 각각의 균이 하는 역할도 정해져 있는데요, 예를들어 장 건강에 도움을 받고 싶으신 분들은 설사나 복통에 특화된 균주로 구성된 제품을 고르는 것이 좋습니다.
그렇다면 '장 건강에 특화된 균주'는 과연 무엇일까요?
장 건강에 특화된 균주란 인체적용시험을 진행된 갖가지 임상데이터를 근거로 하여 장건강에 도움을 줄 수 있다고 객관적인 효능이 입증된 균주를 의미합니다.
대표적으로는 비피도박테리움 BB-12, 락토바실러스 애시도필러스 LA-5 등이 장건강에 특화된 균주라고 할 수 있습니다.
2. 균주의 배합비율을 살펴 볼 것
프로바이오틱스 유산균에는 무엇이 들어있는지도 중요하지만 사실 무엇이 얼마나, 어떻게 들어 있는지도 중요하다고 할 수 있습니다.
보통은 1:1 비율이 최적의 배합이라고 평가 받는데요, 자신이 원하는 효과에 적합한 해당 균주가 충분히 들어있는지를 확인하시고, 50:50 배합된 제품을 찾는 것이 좋습니다.
프로바이오틱스 유산균 추천
3. 보장균 수를 살펴볼 것
시중에 판매되고 있는 프로바이오틱스 유산균을 살펴보면 보통은 프로바이오틱스 10억 마리 정도는 기본으로 표기되어 있는 것을 볼수 있죠.
하지만 사실 이보다 중요한 것은 유산균의 숫자 보다는 어느정도의 유산균이 대장까지 도달 할 수 있는지가 관건이라고 할 수 있는데요, 이에 우리는 단순 '유산균 수'보다는 ‘보장균’ 수를 확인하는 것이 중요합니다.
한 전문가에 의하면 보장균이 최소 1억 마리 이상되는 제품을 선택하는 것이 바람직하며, 구매하려는 유산균 제품 케이스에 보장균이 표기되어 있지 않으면 웬만하면 그 제품은 구매를 추천드리지 않습니다
프로바이오틱스 제품 추천
이러한 기준에 부합되는 제가 추천하는 프로바이오틱스 유산균 제품은 바로 Dr.PNT의 프로바이오틱스 컴플리트 캡슐입니다.
이 제품은 1969년 설립된 미국 클레어랩스의 베스트 셀러로 다년간의 임상시험을 통해 락토바실러스, 비피도박테리움 등 12종의 프로바이오틱스 균주를 배합하여 만든 유산균입니다.
이 제품 같은 경우에 한국 라벨에는 '100억 마리'가 보장된다고 표기되어 있는데, 사실 미국 라벨 기준으로 보면 '250억 마리'가 보장된다고 합니다.
한국 라벨과 미국 라벨의 표기가 다른 이유는 한국 식약처에서는 개별인정이 된 경우가 아니라면 최대 용량으로 100억 마리 이상을 표기하지 못한다고 해요. 뭐 그만큼 이 제품은 고용량 프로바이오틱스 유산균 제품이란 것을 알 수 있습니다.
프로바이오틱스 컴플리트 캡슐에는 총 60캡슐이 들어있는데, 2개월 분량으로 하루에 1캡슐씩 드시면 됩니다.
앞에서 잠깐 말씀드렸다시피 프로바이오틱스는 최대한 많은 양이 장까지 도달하는게 중요하다고 말씀드렸는데 이 제품은 '인택틱 기술'을 사용하여 위산으로부터 프로바이오틱스를 보호해 보다 많은 수의 보장균수를 보장한다고 합니다.
지금까지 컴플리트 캡슐 프로바이오틱스 유산균 추천을 해드렸는데요, 오늘 구매하시기 전에 이번 포스팅 다시 한 번 꼼꼼하게 읽어보시고 도움받으시길 바랍니다 :)
혹시 포스팅 읽으시다가 궁금한 점 있으시면 아래 댓글에 달아주세요^_^
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