타트체리 주스 추천 효능

여러분 안녕하세요! 건강한 100세 시대를 위해 건강 정보 알려드리는 화양연화입니다 :)

코로나 19의 재유행으로 인해 그 어느 때보다 건강에 관심이 많아진 요즘인데요, 원래 같았으면 운동을 통해 건강 관리를 했겠지만 시국이 시국인지라 헬스장 가는 것도 왠지 찝찝하더라구요..

그래서 요즘은 집에서 간단하게 홈트레이닝을 하면서 뻐근한 몸을 풀어주곤 합니다 :)

홈트레이닝과 더불어 최근 새로 생긴 취미 하나가 있는데요, 바로 건강에 도움을 줄 수 있는 건강기능식품이나 음식들을 인터넷을 통해 찾아보는 일이예요. 나이가 들었는지 건강에 갑자기 관심이 많아졌네요 ^^;;

어쨌든 제가 날 잡고 쭈욱 찾아 본 결과 요즘 '타트체리'라는 과일이 정말 핫하더라구요!

타트체리는 우리가 평소 알고있는 일반적인 스위트체리와는 달리 새콤한 맛이 강하고 영양성분이 풍부해 과일계의 다이아몬드로라고 불리기도 합니다.

특히 숙면과 밤잠 설치는 불면증 극복에 도움을 줄 수 있는 ‘멜라토닌’ 성분이 풍부하게 함유되어 있어서 최근 많은 분들이 찾으시는 과일입니다.

타트체리 주스 추천

타트체리 주스 파는곳

요즘 각종 건강 프로그램이나 홈쇼핑에서 타트체리 관련하여 방송을 많이해서 그런지 수요와 공급 모두 증가하였는데요, 타트체리를 구매할 수 있는 경로는 다양합니다.

아침 / 저녁으로 수시로 방송하는 TV홈쇼핑에서 구매할 수도 있고, 인터넷에 '타트체리' 혹은 '타트체리 주스' 정도로만 검색해도 쉽게 찾으실 수 있습니다.

네이버에서 '타트체리 주스'라는 키워드로 검색을 해보니 9월 11일 기준 20,957건의 상품이 올라와 있었고, 다음(카카오 쇼핑) 기준으로는 18,954건의 상품이 올라와 있었습니다.

혹시나 온라인 커머스를 통해 구매가 어려우신 분들은 전국 할인 매장이나 백화점에서도 타트체리 주스를 쉽게 구매할 수 있으니 오프라인 스토어를 이용하시기 바랍니다. 타트체리 주스는 보통 일반식품으로 분류되어 생각보다 쉽게 구매할 수 있더라구요^^

요즘 Hot한 타트체리 확인

타트체리 주스 효능

타트체리 주스가 우리에게 어떠한 도움을 줄 수 있을까요?

지금부터 타트체리 주스 효능에 대해 하나씩 알아보도록 하겠습니다.

앞서 말씀 드렸다시피 타트체리는 우리가 평소 즐겨먹는 스위트 체리에 비해 밝은 적색을 띄고 있고, 새콤달콤한 신맛이 강하다는 게 특징인데요, 일반 스위트체리와 비교했을 때 비타민, 미네랄 성분이 풍부하게 함유되어 있다고 합니다.

특히 항산화 성분으로 알려져 있는 '베타카로틴'이 스위트 체리에 비해 무려 20배나 많이 함유되어 있어 최근 세계적으로 인기를 끌고 있는 타트체리입니다.

타트체리를 생과로 먹을 경우에 맛이 매우 시기도 하고, 수확 후 바로 무르는 특성이 있어 주스 형태로 많이 유통되고 있습니다.
시중에 판매되고 있는 타트체리 주스는 의약품, 건강기능식품이 아니라 일반식품으로 분류되어 있으니 너무 과의존 하지는 말고 타트체리 진액을 희석해 하루 한 두잔 정도만 마셔주는 것이 좋습니다.

타트체리의 효능을 알아보도록 합시다.

1. 항염작용

타트체리가 인체에 가장 중요한 영향을 끼치는 것을 하나 꼽으라면 바로 '항염 작용'을 고를 수 있을 정도로 타트체리의 항염작용은 뛰어나다고 합니다.

최근 코로나19 이후 염증성 질환에 대한 관심이 부쩍 높아졌습니다.

염증은 세균에 의해 발생하는 부정적인 생체반응으로 다양한 질병을 발생시키기도 하고, 장기간 방치하면 만성질환으로 이어질 수 있기 때문에 초기에 관리하는 것이 중요하다고 할 수 있죠.

타트체리에는퀘세틴과 캠페롤 성분이 함유되어 있는데 이 성분들은 염증을 깨끗하게 청소하는 데 도움을 주는 성분들입니다.

퀘세틴은 면역 체계를 활성화시켜 체내에 쌓여있는 각종 염증 물질의 배출을 도와줍니다.

또한 나머지 캠페롤 성분은 세포가 산화하는 것을 막아주고 염증 완화에 도움을 주는 성분인데 다른 식품에 비해 타트체리 주스에 매우 풍부하게 함유되어 있다고 합니다.

타트체리 주스 추천

미국 텍사스주 소재의 한 대학교가 진행한 연구에 의하면 타트체리를 섭취한 실험자 들이 장거리 달리기를 했을 때 그렇지 않은 사람들에 비해 평균 13% 더 빠른 기록으로 완주했으며, 근육이 빠르게 회복됨이 발견되었습니다.

이러한 이유 때문에 현재 우리나라 국가대표 축구팀 선수들은 운동 후에 관리 차 타트체리 주스 농축액을 즐겨 마신다고 하는데요, 근육 손상과 근육 통증을 해소하고 근육 기능을 향상시키는데 도움을 주어 운동 선수들이 즐겨 먹는 식품으로도 유명한 타트체리 주스입니다.

2. 불면증 개선

불면증 개선은 타트체리의 주 효능 중 하나이죠.

타트체리에는 '멜라토닌' 이 다량 함유되어 있어 수면의 질을 높이는데 도움을 준다고 알려져 있는데요, 그 뛰어난 효능 때문에 '천연 수면유도제'라고 불리기도 하는 과일입니다. 멜라토닌은 불안정한 신경을 안정시켜 수면을 자연스레 유도하고 다양한 요인에 의해 발생하는 불면증을 해소하는 데 도움을 준다고 합니다.

2012년 유럽영양저널(European Journal of Nutrition)에 올라온 자료에 의하면 타트체리 주스의 꾸준한 섭취는 남성과 여성의 수면 시간과 수면의 질을 개선하는데 도움이 됐다고 합니다.

뿐만 아니라 2018년 루이지애나 대학에서 실시한 연구에서도 실험자들에게 몽모랑시 타트체리 주스를 섭취하게 한 결과 수면 시간을 약 80분 연장하고, 수면 효율 증가시키는 것으로 밝혀졌습니다.

3. 다이어트 효과

타트체리 10알을 기준으로 봤을 때, 칼로리가 50kcal 밖에 되지 않아 열량이 매우 낮고, 혈당 지수도 낮은 것으로 밝혀져 다이어트에 효과적인 식품이라고 할 수 있습니다.

미국 미시간 대학의 연구 결과에 의하면 뚱뚱한 쥐를 대상으로 타트체리의 다이어트 효능을 밝히기 위한 실험한 결과 타트체리를 섭취한 쥐는 그렇지 않은 쥐보다 체내 지방이 보다 효과적으로 감소하였습니다.

타트체리 주스 고르는법

타트체리 주스 제품을 고르실 때는 원료의 유기농 여부를 확인해 보는 것이 중요합니다.

타트체리 농장에는 매년 벌레 피해가 속출 해 농약을 매우 많이 치는데 유기농 타트체리가 아닐 경우에 잔류 농약에 위해 건강에 해를 끼칠 수 있으므로 구매 전에 반드시 원료의 유기농 여부를 체크하시기 바랍니다.

유기농 타트체리는 농약은 물론 제초제, 화학 비료등을 사용하지 않고 재배하여 인체에 무해하고, 보다 안전하게 섭취할 수 있다고 합니다.