생강차 효능 10가지

안녕하세요 오늘은 우리가 일상 생활에서 쉽게 접할 수 있는 생강차에 대해서 알아보는 시간을 갖겠습니다.

생강의 원산지는 인도로 인도에서 생강은 '신이 주신 선물'이라고 불릴 정도로 매우 귀한 식품으로 알려져 있으며, 중국의 성인 공자가 몸을 따뜻하게 만들기 위해 매 끼니마다 챙겨 먹었다는 음식이 바로 생강입니다.

우리나라에서는 김장 시 김치 비린내를 없애기 위하여 생강을 많이 사용하기도 하고, 특유의 알싸한 맛과 향이 나기 때문에 각종 양념이나 소스의 재료로 사용됩니다.

또한 가루나 차, 최근에는 심지어 디저트로도 이용되고 있어 차세대 건강식품으로 인정받고 있는 생강입니다.

요즘은 생강을 좀 더 쉽게 먹기하기 위하여 생강차로 끓여 많이들 드시는데요, 그렇다면 지금부터 바로 생강차 효능에 대해서 알아보도록 하겠습니다.

: 생강차에 함유된 진저롤 & 쇼가올 성분은 살균작용이 매우 뛰어나 세균이 몸 속에 자리를 잡지 못하도록 몸을 건강하게 유지해주고 몸에 해로운 세균을 제거하여 대장암을 예방하는데 도움을 줍니다.

미국의 한 대학의 연구진은 생강차의 진저롤 성분이 대장암의 세포가 몸 속에서 증식하는 것을 막아준다는 사실을 실험을 통해서 입증한 사례가 있습니다.

: 생강차의 진저롤 & 쇼가올 성분은 감기나 기관지염의 원인이되는 병원성 세균 등 각종 균에 대한 살균 효과가 매우 뛰어나서 각종 세균성 질병으로부터 몸을 보호하는데 도움을 줍니다.

최근 여러 연구를 통해 생강차를 꾸준히 마시는 것만으로도 감기와 독감 증상을 예방할 수 있다는 것이 입증되었습니다.

: 생강차에 함유된 진저롤, 쇼가올 성분은 위 점막을 자극하고 소화액의 분비와 위장운동을 촉진하여 식욕을 돋게하고 소화를 촉진하는데 도움을 줍니다.

특히 생강차는 소화관 내부의 평활근 긴장을 풀어주고 음식물이 소화기관을 따라 이동할 수 있게 도와주는 역할을 하여 변비나 위장 문제를 해결하는데 도움을 줄 수 있습니다.

: 생강차 효능으로 우울증 개선이 있습니다. 생강차를 꾸준히 마시면 우울증을 개선할 수 있다는 연구 결과가 있었습니다.

: 생강은 체내 수분의 양을 조절해주는 기능이 있는데요, 생강차를 꾸준히 마시면 수분을 유지할 수 있고 체내에 녹아있는 각종 노폐물을 배출해 붓기를 제거해줍니다.

가끔 아침에 일어났을 때마다 얼굴이 잘 붓는 분들은 생강차를 드셔주시면 얼굴 붓기를 쉽게 뺄 수 있습니다.

: 생강차에 함유되어 있는 진저롤 성분은 인슐린 민감성을 향상하여 혈당수치를 낮춰주는 효과가 뛰어나 당뇨를 개선하고 당뇨병을 예방하는데 도움을 줄 수 있습니다.

이란의 테헤란 의과대학에서 진행된 연구 보고에 의하면 제 2형 당뇨 환자들의 혈당조절과 당뇨로 인한 만성 합병증을 관리하는데 생강차가 좋은 방안이 될 수 있다는 보고가 있었습니다.

: 생강차 효능 7번째 입니다. 생강에 함유된 진저롤 & 쇼가올 성분은 나쁜 콜레스테롤의 배출을 돕고, 혈소판의 응집을 억제하여 혈전을 막아줌으로써 고혈압을 예방하는데 도움을 줄 수 있습니다.

또한 생강의 칼륨 성분은 고혈압의 원인으로 지적되는 나트륨의 배출을 도와줘 고혈압을 예방해줍니다.

: 생강차 효능으로 생리통을 예방할 수 있다는 점도 있는데요, 꾸준한 생강차 섭취는 생리통을 예방하고 통증을 줄여줄 수 있어 여성분들에게 아주 좋습니다.

생강차는 생리통의 원인인 프로스타글란딘의 생성을 억제하여 생리통을 줄여주며, 생강을 섭취하게 되면 자궁을 따뜻하게 만들어주어 생리통 완화에 도움을 줍니다.

특히 여성의 경우 생리통을 줄이기 위해 각종 약이나 진통제를 섭취하는데 이러한 약의 성분들이 몸에 축적되면 건강에도 좋지않고 무엇보다 약에대한 내성이 생기기 때문에 점점 효과가 미미해집니다.

하지만 생강차를 먹게되면 소염진통제와 거의 비슷한 수준의 진통효과를 얻을 수 있어 생강차는 '천연 진통제'로 불리기도 합니다.

: 생강에 함유된 진저롤 성분은 소화기의 운동능력을 향상해주고, 중추 신경계를 진정시켜 여러 상황에서 발생할 수 있는 멀미 증상을 완화해줍니다.

따라서 장기간 차로 이동하시거나, 배, 비행기를 타기 전 따뜻한 생강차를 섭취해주면 추후에 발생할 수 있는 멀미 증상을 예방할 수 있다고 합니다.

: 얼마 전 방송에서 생강차를 꾸준하게 마셔주는 것만으로도 어느정도의 치매나 알츠하이머 등의 뇌 관련 질환을 예방할 수 있다고 하여 큰 화제가 됐었죠.

한 논문에 의하면 중년 여성을 대상으로 한 실험에서 생강이 기억력을 개선하고 반응 속도를 빠르게 한다는 실험 결과가 있었다고 합니다.

지금까지 생강차 효능에 대해서 알려드렸는데요, 아침마다 생강차 한 잔 씩만 마셔줘도 다양한 질병으로부터 몸을 지킬 수 있다고 하니 지금부터 1일 생강차 어떠신가요?

'생강차 효능 10가지' 포스팅이었습니다. 감사합니다 ^_^

화양연화