감자의효능1 감자를 먹으면 생기는 몸의 변화 안녕하세요 오늘은 감자를 먹으면 생기는 몸의 변화에 대해서 알려드리려고 합니다. 감자는 세계 5대 작물 중 하나로 아무리 많이 섭취해도 탈이 나거나 부작용이 없다고 알려져 오랜 기간 동안 사람들에게 많은 사랑을 받아온 식품입니다. 감자의 주성분은 아시다시피 탄수화물이며 그에 비교해서 단백질과 지방이 적어 에너지를 만들어 내는 데 중요한 역할을 한다고 볼 수 있습니다. 당분이 낮고 각종 영양소가 풍부하게 함유되어 있어 영양 간식으로도 쓰이고 있죠. 그렇다면 지금부터 감자의 효능에 대해서 하나하나 알아볼까요? 1. 피부미용 : 감자는 땅 속에서 자라는 사과라는 별명이 있을 정도로 사과보다 3배 많은 비타민c를 함유하고 있어 피부 노화방지와 피부미용에 효과적인 식품으로 알려져 있습니다. 또한 감자의 판토텐산 .. 2020. 6. 21. 이전 1 다음
