맥주효모환 효능 및 고르는법
오늘 서울 기준 깜짝 영하 온도를 기록했는데요, 날씨가 많이 춥지는 않으셨나요?
내일 낮부터 다시 날씨가 평년 기온을 회복한다고 하지만 그래도 항상 감기 조심하시기 바랍니다 :)
오늘은 모발에 좋은 식품으로 천만(?) 탈모인들의 사랑을 받고있는 맥주효모환에 관해 포스팅을 해보고자 합니다.
가을·겨울이되면 날씨가 건조해지면서 머리카락이 평소보다 더 많이 빠지는 느낌이 들 수 있는데요, 보통 여름철에는 머리카락이 자라는 생장기 겨울은 머리카락이 빠지기 시작하는 휴지기로 구분됩니다.
휴지기에 모발에 좋은 식품과 영양제를 충분히 섭취한다면 모발 성장에 도움이 되고, 모발이 약해져 빠지는 현상을 어느정도 예방할 수 있기 때문에 이러한 식품들을 꾸준히 섭취하는 것이 중요하다고 할 수 있는데요, 오늘 소개해드릴 맥주효모, 맥주효모환은 모발을 구성하는 필수 아미노산이 풍부하게 함유되어 있어 모발이 건강하고 튼튼하게 자라는 데 도움을 줄 수 있다고 합니다.
그렇다면 지금부터 맥주효모환 효능에 대해 보다 자세하게 알아보겠습니다 :)
1. 탈모 방지
'맥주효모'하면 가장 먼저 떠오르는 효능이 바로 '탈모 방지'이죠.
맥주효모에는 모발이 생성될 때 필수적으로 필요한 영양소인 비타민B군, 비오틴과 모발 단백질을 구성하는 메티오닌 등의 성분이 풍부하게 들어있어 탈모 방지에 도움을 줄 수 있습니다.
실제로 한 건강 프로그램에서 중년의 남녀를 대상으로 맥주효모의 탈모 개선 효과 확인을 위한 실험을 진행한 적이 있는데 맥주효모를 꾸준하게 섭취하게 한 결과 피험자들의 모발 상태가 탈모 위험성이 짙은 두피에서 일반적인 정상 두피로 개선됐으며 머리카락의 굵기 또한 평균 9마이크로미터 증가한 것으로 나타나 탈모 방지 효과가 입증됐습니다.
2. 장 건강에 도움
맥주효모환에는 우리가 자주 먹는 유산균에도 들어있는 '비피더스균'이 함유되어 있어 장 활동을 원활하게 도와주고 장 건강에도 좋다고 알려져 있습니다.
때문에 맥주효모환을 꾸준히 섭취할 시 변비해소에 도움을 줄 수 있고, 장 건강을 지켜주어 면역력에도 효과적입니다.
3. 면역력 증진
앞서 말한 면역력 증진 효능을 이어서 이야기 해보겠습니다.
맥주효모에는 '베타글루칸'이라는 성분이 함유되어 있는데 이 성분은 외부에서 체내로 침입한 각종 바이러스균을 죽이는 면역세포를 활성화 시킵니다.
이 면역 세포는 유해균을 찾아서 직접 사멸시키거나 항체를 생성하여 면역력을 증진시켜주는 역할을 합니다.
따라서 평소에 감기에 자주 걸리거나 몸이 약하다고 생각하시는 분들은 맥주효모환을 꾸준히 섭취하면 건강에 도움을 받을 수 있습니다.
맥주효모 고르는법
1. 필수 아미노산 함량 따져보기
맥주효모환은 작은 알갱이로 간편하게 섭취할 수 있어 최근 이러한 타입의 제품으로 많이 판매되고 있는데요, 올바른 맥주효모환을 고르기 위해서 가장 중요한 것은 ‘필수 아미노산(Essential amino acid)’ 함량을 따져봐야 합니다.
필수 아미노산은 앞에서 말씀드렸다시피 맥주효모의 대표적인 성분인데요, 대부분의 효능이 필수 아미노산에서 비롯되는 만큼, 그 함량과 수치가 명확하게 표기되어 있는지 확인하는 것이 중요하다고 할 수 있습니다.
이 때 쉽게 확인하는 방법은 'WCS'표시를 찾는 것인데요, 성분 함량과 관련하여 제품에 'WCS' 표시가 있다면 다른 성적서를 굳이 확인하지 않아도 제품의 품질이 보증됐다고 보시면됩니다.
ex) 맥주효모환 필수 아미노산 표기 예시 : 12,856mg(WCS)
2. 원물 건조방식 체크해 보기(열풍건조 vs 동결건조)
맥주효모가 제조되는 과정에서의 건조 방식은 크게 두가지로 나뉘는데요, 바로 '열풍건조' 방법과 '동결건조' 방법이 있습니다.
열풍건조는 말 그대로 뜨거운 바람을 사용하기 때문에 건조하는 과정에서 열에 약한 영양소가 손실될 수 있는 반면, 동결건조는 원료를 냉각한 후에 진공 상태에서 수분을 제거하는 방식을 사용하여 영양소 손실이 거의 발생하지 않습니다.
따라서 가능하면 열풍건조 방식으로 제조된 제품보다는 동결건조 방식으로 만들어 진 맥주효모환을 선택하는 것이 좋습니다.
지금까지 맥주효모와 맥주효모환의 효능, 제품 고르는법에 대해 알려드렸습니다!
탈모로 고생하시는 분들은 주목하시면 좋을 것 같은데요, 머리카락을 건강하게 자라게 하기 위해서는 모발 성장을 도와주는 필수 아미노산을 꾸준히 섭취할 필요가 있고, 이에 좋다고 알려진 맥주효모환을 드셔보시는 것을 추천해드리고 싶습니다.
궁금한 점 있으시면 아래 댓글에 남겨주세요^_^
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