노니 효능 부작용
안녕하세요 화영연화입니다!
오늘은 노니 효능 부작용에 대해 알아보는 시간을 갖겠습니다.
여러분들 혹시 노니 챙겨드시고 계시나요?
"자연 치료제"라고 불릴 정도로 그 효능이 엄청난 노니 효능은 최근 전연령층에서 인기를 끌고 있는 차세대 슈퍼푸드입니다.
예로부터 노니는 천식, 두통, 외상, 해열 등에 자연 치료제로 사용되었는데요, 우리나라에서는 동의보감에 "해파극", "파극천"이라는 이름으로 기록되어 있습니다.
그렇다면 지금부터 노니의 다양한 효능에 대해서 하나 하나 자세히 살펴보도록 하겠습니다.
노니 효능
1. 당뇨병 및 심혈관 질환 예방
: 노니에는 베타시토스테롤(Beta-sitosterol)이라는 성분이 함유되어 있습니다.
이 성분은 혈액에 있는 콜레스테롤을 분해하여 당의 수치를 낮춰줍니다.
또한 이 성분은 혈액순환을 원활하게 해주고 혈액에 쌓여있는 각종 노폐물과 지방을 없애주어 동맥경화 및 각종 심혈관 질환을 예방하는데 도움을 줄 수 있습니다.
2. 항암 효과
: 노니의 대표적인 효능으로 '항암'을 예로 들 수 있습니다.
현대의 암은 다양한 원인으로 부터 발생하는데요. 음주, 흡연 등의 이유로 체내에 염증을 발생시키고 이에 암을 유발하곤 합니다.
노니에 함유되어있는 프로제로닌이라는 성분이 체내엑 들어가게 되면 '제로닌' 으로 바뀌게 되는데 이 성분은 체세포 활성에 도움을 주어 몸에 들어온 단백질과 아미노산을 연결해주고 세포막을 형성해 암세포를 억제하는 효과가 있습니다.
3. 면역력 강화 및 피로회복
: 요즘 코로나라는 엄청난 전염병에 의해 많은 분들이 면역력 식품에 관심을 가지시는 것 같습니다.
노니에 함유되어 있는 제로닌은 노화된 세포를 재생하고 백혈구와 면역세포의 기능을 강화시켜주는 효능이 있습니다.
이러한 효능으로 인해 낮아진 신체 면역력 수치를 높여주고 신진대사를 원활하게 해주어 만성피로를 극복하는데 도움을 줍니다.
또한 면역력 강화로 인해 감기나 각종 전염병으로부터 몸을 보호해주는 효과가 있습니다.
4. 정력 강화
: 국내에서 많은 중년 남성 분들이 노니를 많이 드시는 이유 중에 하나는 바로 '정력 강화' 효과가 있기 때문입니다.
우리나라 동의보감에 의하면 "노니는 정력을 향상시키는 효능이 있다고 하여 정력 부활제로 활용된다"고 쓰여져 있는데요, 땅의 기운이 하늘까지 뻗친다고 하여 '파극천'이라고 불리기도 하는 노니입니다.
동의보감에 쓰여진 바와 같이 노니는 예로부터 한방 정력제로 많이 활용되어왔고, 현대에 이르러서도 사용되고 있을 정도로 남성의 힘, 스테미너에 좋은 효과가 있다고 알려져 있습니다.
5. 관절 건강에 도움
: 노니의 프로제로닌 성분은 늙은 세포를 재생하는 역할을 하여 관절염 통증을 완화하는데 도움을 줍니다.
2010년 독일 연구진의 노니 관련 연구에 의하면 노니로 만든 주스를 꾸준히 섭취하면 관절 통증을 완화시킬 수 있고 관절염을 예방 할 수 있다고 합니다.
요즘 앉아있는 시간이 많아 허리와 다리 관절이 안 좋은 것 같은데 노니 주스를 꾸준히 섭취해 봐야겠습니다 ^_^;;
6. 염증 제거
: 노니 효능으로 가장 유명한 것중에 하나가 바로 '염증 제거'가 이죠.
노니는 우리 몸 곳곳에 우리도 모르는 새 쌓여있는 각종 독소를 배출시켜주고 해독작용을 도와줍니다.
노니를 먹게되면 체내의 농도가 떨어지게 되고 자연스레 염증이 몸 밖으로 배출됩니다.
노니의 스코플레틴 성분은 진통제 및 소염제 역할을 하는 성분인데 이에 때에 따라 '천연 진통제'로 사용되기도 합니다.
7. 피부 건강 증진
: '안트라 퀴논'이라는 성분은 피부 노화에 따라 생기는 주름을 막아주는 고마운 성분인데 노니에는 이 성분이 풍부하게 함유되어 있습니다.
안트라퀴논은 여드름, 두드러기, 뾰루지, 각종 알러지 등에 예민한 피부에 도움을 줄 수 있습니다.
또한 노니 속에 함유되어 있는 필수 지방산은 세포를 정상화 시켜주고 재생시켜 피부를 건강하게 회복시켜주는 효과가 있습니다.
노니 부작용
위에서 노니 효능에 대해서 알려드렸는데요, 보시다시피 그 효능이 정말 다양하여 최근 방송이나 각종 매체에서 가장 많이 다루고 있는 식품 중 하나입니다.
하지만 노니 부작용에 대해서도 간과할 수는 없는데요, 간단하게 살펴보고 가겠습니다.
노니에는 다량의 칼륨이 함유되어 있습니다. 그렇기 때문에 신장이나 간이 약하신 분 혹은 질병을 갖고 계신 분들은 무리가 갈 수 있으므로 섭취 전에 전문가 혹은 의사와 반드시 상의하셔야 합니다.
또한 노니는 따뜻한 성질의 과일이기 때문에 평소 몸에 열이 많거나 고혈압이 있는 분들은 섭취를 줄이거나 중단하는 것이 좋습니다.
지금까지 노니 효능과 노니 부작용에 대해 알려드렸는데요, 아무리 좋은 식품이라도 본인의 몸에 맞지 않은 음식은 몸에 해로울 수 있으니 오늘 제가 포스팅 한 내용 꼼꼼하게 살펴보시고 섭취하시길 바랍니다 :)
모두 주말 잘 보내시고 행복한 하루 되세요^_^
노니 부작용
노니 효능
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