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건강,웰빙

아로니아즙 효능 이렇게 좋은 열매였어?

by ONEYEAR 워니어 2020. 7. 24.

아로니아즙 효능

안녕하세요 화양연화입니다 :)

오늘은 천의 열매라고 불리는 아로니아에 대해서 포스팅을 하려고 합니다.

아로니아는 최근 한 방송에서 안토시아닌 함량이 매우 높은 열매로 알려지면서 차세대 건강식품으로 곽광받고 있는 과일입니다.

천의 열매 아로니아

레드 초크베리 + 블랙 초크베리 + 퍼플 초크베리를 합쳐 아로니아라고 부르는데 중세 유럽에서는 왕이 이 과일을 즐겨먹었다고 하여 '왕의 열매', '킹스베리' 등으로 불리기도 하였습니다. 

왕의 열매, 아로니아

또한 동양에서는 아로니아를 먹으면 나이가 들지 않는다고 하여 '불로매'로 부르기도 했다고 하네요. 

 아로니아는 세계인이 사랑하는 Super food인데요, 최근에는 아로니아즙으로 출시되어 더욱더 쉽고 간편하게 섭취할 수 있게 되었습니다.

 지금부터 아로니아즙의 효능 살펴보도록 하겠습니다!

 

 

<아로니아즙 효능>

 

1. 항암효과

: 아로니아즙에 함유된 안토시아닌, 폴리페놀 성분은 암을 유발하는 원인인 활성산소(산소 찌꺼기)를 제거하는 항산화 작용을 하여 암세포의 발생과 증식을 억제합니다.

 

2. 눈건강

: 아로니아에 함유된 안토시아닌 성분은 시력에 영향을 주는 로돕신의 재합성을 촉진하여 눈에 쌓인 피로를 풀어주고 시력을 보호하는데 도움을 줍니다. 

특히 안토시아닌 성분은 아사이베리의 4배, 블루베리보다 5배나 많은 양을 함유하고 있어 서양에서는 아로니아를 '서양의 인삼'이라고 부를 정도로 눈 건강에 많은 도움을 준다고 합니다.

 

3. 다이어트

: 아로니아즙에 다량으로 함유되어 있는 안토시아닌 성분은 다이어트로 인해 발생하는 산화 스트레스를 줄여주고 체내에 녹아있는 지방을 분해해주어 비만을 예방하는데 도움을 줍니다.

특히 아로니아즙 안에 함유되어 있는 클로로겐산 성분은 포도당이 간에서 지방으로 가는 것을 막아주며, 지방의 축적을 막고 지방이 보다 활발하게 연소하는 것을 도와주어 다이어트에 효과적이라고 할 수 있습니다.

 

4. 노화예방

: 아로니아에 함유된 안토시아닌 성분은 아시다시피 노화의 원인이되는 활성산소를 제거하여 세포의 재생을 돕고 노화를 예방해줍니다.

 아로니아는 과거에 북아메리카 인디언들의 약재로도 사용되었으며, 앞에서 말씀드렸다시피 동양에서는 먹으면 '나이 들지 않는다'라고 하여 '불로(不老)매'라고 부르기도 하였습니다.

 

 

5. 치매예방

: 아로니아즙은 건망증과 치매를 예방하는데 많은 도움을 줍니다.

안토시아닌 성분은 뇌신경 세포의 손상을 막아주며 몸속 혈액 곳곳에 녹아있는 독소를 제거해줍니다. 또한 정말 무서운 질병인 알츠하이머 치매와 파키슨병을 예방하는 데 도움을 줄 수 있어 중년에게 아주 좋은 열매라고 할 수 있습니다. 

 

6. 당뇨병 및 심혈관 질환 예방

: 아로니아즙에는 안토시아닌, 폴리페놀 뿐만 아니라 각종 비타민이 풍부하게 함유되어 있어 혈중 콜레스테롤 수치를 낮춰줄 수 있고, 동맥에 찌꺼기가 쌓이는 것을 막아주어 동맥경화, 고지혈증과 같은 심혈관계 질환을 예방하는 데 도움을 줍니다.

아로니아즙
아로니아즙 효능

 

7. 간 건강에 도움

: 어로니아에 함유된 안토시아닌, 폴리페놀 성분은 간세포를 파괴하는 활성산소를 억제하여 예전에 파괴됐던 세포들을 복원하고 새로운 건강한 세포를 만들어 내 간 건강에 도움을 줍니다.

또한 아로니아즙은 고지방 식단으로 인해 발생할 수 있는 간 섬유화를 낮춰주어 간암 발병의 위험을 줄여주고, 과음으로 인해 손상된 간 건강에도 도움을 줄 수 있습니다.


지금까지 아로니아즙의 효능에 대해 알려드렸는데요, 많은 도움 받으셨나요? 

다음에 새로운 식품 정보로 찾아오겠습니다!_!

모두 즐거운 주말 보내세요~~~

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